Work life balance merupakan sejauh mana individu terlibat serta memiliki kepuasan yang seimbang antara peran dalam pekerjaan maupun kehidupan pribadi (Greenhaus, dkk, 2003). Meski demikian, istilah "balance" cenderung subjektif. Perbedaan persepsi antara satu individu dengan individu lain terkait keseimbangan dipengaruhi oleh beberapa faktor, salah satunya adalah prioritas yang dimiliki oleh individu di saat tertentu.
 
Work life balance dapat berdampak positif bagi individu yang mencapainya, baik dari sisi pekerjaan terkait produktivitas serta kehidupan pribadi seperti kesehatan hingga hubungan dengan orang lain. Sebaliknya, work life balance yang tidak tercapai dapat mengakibatkan terjadinya konflik. Lalu, bagaimana mengelola kehidupan pribadi serta pekerjaan dengan seimbang?